25kg in ca. 6 Monaten abgenommen.
Wer hätte das gedacht?
Ich bin zwar als Diabetiker an die Sache herangegangen, das schöne ist aber, dass "mein" Weg bei JEDEM funktionieren kann, ob Diabetiker oder nicht, ob jung oder alt!
Und dazu völlig ohne Stress oder ohne täglich genervt zu sein!
Mein Weg ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung auf LCHF ( Low Carb Hight Fat = Wenig Kohlenhydrate, viel Fett).
Man erreicht so nicht nur viel einfacher sein Normal- oder Idealgewicht, man ist einfach fit, hat mehr Energie und als Diabetiker senkt man seine Blutzuckerwerte.
LCHF entspricht der sogenannten ketogenen Ernährung. Diese wird z. B. Patienten mit Krebs empfohlen. LCHF ist wegen des Weglassens von Weizen (wahrscheinlich der schlimmsten Form von Kohlenhydraten) gerade für Menschen mit Zöliakie (einer durch Weizen ausgelösten chronischen Erkrankung des Darms) oder anderen Autoimmunerkrankungen eine sinnvolle Form der Ernährung.
LCHF kommt völlig ohne Nahrungsergänzung oder irgendwelchen anderen (teilweise teuren) Mittelchen aus und ist damit auch für Menschen ohne Übergewicht, die einfach Wert auf eine natürliche und gesunde Ernährung legen, eine interessante Alternative zu anderen Ernährungsformen (z. B. vegetarisch oder vegan).
Tja, und dann hat das Abnehmen bei mir so gut geklappt, dass ich wirklich immer wieder gefragt wurde, wie ich das geschafft habe, was ich anders gemacht oder geändert habe. Irgendwann hab ich mir mal gedacht: "So, jetzt nehm' ich es auf - und jeder, der sich dafür interessiert kann es sich anhören." Und der nächste Gedanke: "Wieso nur anhören?? YouTube....!"
Irgendwann saß ich dann das erste Mal vor der Kamera - interessantes Gefühl - und habe angefangen, meine Geschichte zu erzählen.... und noch beim erzählen ist mir eingefallen, worüber ich unbedingt auch noch was sagen muss, und noch was und noch was....
Nun, zu allem, was mir eingefallen ist und mir mit Sicherheit noch einfallen wird, sei es wegen Kommentaren, Fragen oder weil ich selbst wieder auf etwas Interessantes stoße, habe ich schon und werde ich noch in loser Folge ein kleines Filmchen zu meinem YouTube-Kanal Matze isst hochladen und auch hier posten, so, dass keiner was verpasst.
Für all diejenigen, die lieber lesen möchten, gibt es dann hier Stoff - nach und nach zu allem, was ich auch in den Videos anspreche.
Ich wünsche Dir viel Spaß bei Lesen, Videos anschauen und stöbern
Matze
